青光眼患者如何安全使用手机APP？

在数字化时代，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，对于青光眼患者而言，不当的用眼习惯可能会加剧病情，青光眼患者如何在享受数字生活的同时，保护好自己的眼睛呢？

控制使用时长是关键，建议每次使用手机不超过20分钟，随后休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。调整屏幕亮度至适宜水平，既不过亮也不过暗，以减少对眼睛的刺激，开启“护眼模式”或“夜间模式”，减少蓝光对视网膜的伤害。

在APP选择上，青光眼患者应避免使用那些需要频繁切换界面、快速滑动屏幕的APP，如游戏类、短视频类应用，相反，可以选择阅读类、音乐类等相对静态的APP，以减轻眼睛负担，定期进行眼科检查，监测眼压变化，也是青光眼患者保护眼睛的重要措施。

青光眼患者在使用手机APP时，应注重科学用眼、合理休息，并选择适合自己眼部状况的APP，我们才能在享受数字生活的同时，保护好自己的眼睛健康。