在移动互联网的浪潮中，我们被各种应用、信息、社交媒体包围，仿佛置身于一个永不落幕的数字世界，这种无缝连接的生活方式也悄然带来了“数字焦虑”——一种因过度依赖数字设备、信息过载和社交比较而产生的心理状态。
回答：
当我们不断被推送新消息、新内容时，大脑的注意力被分散，难以集中精力完成一项任务，社交媒体上的“完美生活”展示和持续的比较文化，让我们不自觉地与他人进行无休止的对比，从而产生自我价值感的下降和不满，数字设备带来的即时满足感也让人难以忍受等待，导致决策质量下降和生产力降低。
为了缓解“数字焦虑”，我们可以尝试设定数字设备使用的时间限制，减少不必要的社交媒体浏览，培养冥想和深呼吸等放松技巧，以及定期进行自我反思和自我肯定，在享受移动互联网带来的便利的同时，也要学会适度地“断网”，给自己留出思考和休息的空间。
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